Genel beden sıhhati için çok kıymetli olan sistemli ve kaliteli uyku kalp sağlına da düzgün Şirinevler escort geliyor Uyku sistemindeki olumsuz değişiklikler ise pek çok sıhhat sıkıntısına davetiye çıkarıyor Uyku bozukluklarının yol açtığı meselelerin başında ise hipertansiyon geliyor Yüksek tansiyon kalp krizi ve kalp yetmezliği üzere kardiyolojik Ataköy escort problemlere taban hazırlayabiliyor Memorial Şişli Hastanesi Kardiyoloji Bölümü nden Uz Dr Cegerğun Polat uyku ve hipertansiyon bağlantısı hakkında bilgi verdi
Hipertansiyon kanın damar duvarına uyguladığı basıncın yüksek olması durumudur İlerleyen Bakıröy escort yaş kümesinin üçte birinin muzdarip olduğu bir hastalıktır Yüksek tansiyon hayli yaygın bir sorun olmakla birlikte birçok hastalığın da ortaya çıkış sebebi sayılmaktadır Hipertansiyon iki halde ortaya çıkar Şayet saptanabilen ikincil bir nedene bağlı değilse buna esansiyel primer bir nedene bağlıysa buna ikincil hipertansiyon denir İkincil hipertansiyon böbrek hastalıkları böbrek üstü bezi tümörleri kan damarlarında doğuştan gelen bozukluklar tiroid hastalıkları ile doğum denetim hapları kimi soğuk algınlığı ilaçları reçetesiz satılan birtakım ağrı kesiciler ve kimi reçeteli ilaçlar nedeniyle olabilir
Uyku Obezite Kalp hastalıkları bağlantısı önemsenmeli
Esansiyel hipertansiyonun da ortaya çıkmasını kolaylaştıran birtakım etkenler bulunmaktadır Bunlar yaş cinsiyet yüksek ölçüde tuz tüketimi obezite yüksek kalorili beslenme düşük aktivite seviyesi yorgunluk kişilik özellikleri gerilim uyku bozuklukları üzere etmenlerdir Burada uyku kısmını başka tutmak gerekebilir Bazen boyun yapısının kısa olması damak ya da gırtlak yapısı burunda olan tıkanıklık bireylerin uyku kalitesini bozabilir Bu yapısal sıkıntılar derin uykuya dalmayı engellediği üzere bedenin dinlenmesini de önler Olağanda bir erişkinde ortalama uyku mühleti 7 8 ortasındadır Bunun sağlanması için kişinin makul bir saatte uyuyup belli bir saatte uyanması gerekir Uyku meseleleri obezitenin kıymetli bir sebebidir Bu da beden ritmini bozar Dinlenmemiş bir beden bu nedenle hipertansiyon için büyük bir risk faktörü olur
Uyku apnesi kalbe ziyan veriyor
Uyku apnesi sorunu olanlar bireylerde daha çok hipertansiyon diyabet ve obezite görülmektedir Araştırmalar uyku apnesi şiddetinin fazla olduğu şahıslarda hipertansiyon gelişme riskinin 2 kat arttığı ayrıyeten uyku kalitesi düşük olanların dirençli hipertansiyona yakalanma riskinin güzel uyuyanlardan daha fazla olduğu göstermiştir Bu durum da kalbin yorulup ziyan görmesine neden olmaktadır Bu hasta kümesinde kalp damar tıkanıklığı kalp krizi hipertansiyon ve inme riski yüksek olmaktadır
Gün içindeki şekerleme mühleti 15 dakikayı geçiyorsa dikkat
Uyku apnesi hastaları gece uyku sorunu yaşadıkları ve tam olarak dinlenemedikleri için uyku gereksinimlerini gün içinde gidermeye meyillidir Makul aralıklarla muhtaçlık duyulan şekerleme nin olağan mühleti 10 15 dakikadır Şayet bundan daha uzun bir müddet uyku gereksinimi ortaya çıkıyorsa ve kişi bir anda uykuya dalıyorsa altta yatan nedenin araştırılması ve hastanın tedavisinin bu istikamette yapılması uygun olur Bu tip hastaların evvel uyku testinden sonra da kesinlikle kardiyolojik muayeneden geçmeleri gerekir Zira sağlıklı bir uyku tertibi olmayan şahısların hipertansiyon ve kalp ritim bozukluğu riski olabilir Tıpkı vakitte bireyde kalp krizi ile kalp yetmezliği de gelişebilir Yapılan tetkiklerde uyku apnesi saptanan şahıslarda olumlu havayolu basıncı ile apnenin tedavi edilmesi tansiyon kıymetlerinin denetim altına alınmasında olumlu tesir sağlamaktadır
Hipertansiyon için uykuya dikkat edilmeli
Özellikle gece vardiyasında çalışan şahıslar sistemsiz uyku nedeniyle hipertansiyon açısından riskli gruptadır Zira gece çalışma sistemi bedenin biyolojik ritminin bozulmasına yol açmakta ve tansiyon istikrarında tesirli olabilecek hormonların bedene salınım istikrarı de olumsuz etkilenmektedir Gün ışığı biyolojik ritmin değerli bir yönlendiricisidir Kuzey ülkelerinde yaşayanların uyku tertiplerini oturtabilmek için meskenlerinde siyah perde kullanmalarının nedeni de budur Gün ışığı uyanıklık demektir Gece sağlıklı uyuyamamak metabolizmayı da olumsuz tesirler Bu nedenle çocukların beş yaşından sonra öğlen uykularının kaldırılması gece uykularının etkilenmemesi ve derin uyku ile büyüme hormonunun salgılanabilmesi bakımından değerlidir
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı