Tertipli antrenman ve spor yapanların, yanlışsız diyet ile beslenmesi çok değerli. Kuşaklar Genetik Hastalıkları Kıymetlendirme Merkezi Kurucusu, Genetik ve Farmakoloji Uzmanı Dr. Gülay Özgön, kas yaparken kilo istikrarını sağlamak ve bedenin genel sistemine ziyan vermemek için diyetlerin genetik danışmanlık alınarak oluşturulması gerektiğine dikkat çekti.
2009 yılından bu yana hastalara, uzman tabiplere, hastane, klinik ve öteki laboratuvarlara rutin ve şahsa özel genetik teşhis hizmetleri, genetik danışmanlık ve daima eğitim hizmetleri sunan Kuşaklar Genetik, genetik tahlillerin yalnızca teşhis ve tedavi süreçlerinde değil, ömrün birçok alanındaki ehemmiyetine dikkat çekiyor. Jenerasyonlar Genetik Hastalıkları Kıymetlendirme Merkezi Kurucusu, Genetik ve Farmakoloji Uzmanı Dr. Gülay Özgön tertipli idman ve spor yapanların, hakikat diyet ile beslenmesi kıymetli olduğunu, bedenin gereksinimleri belirlenmeden yapılan sistemli ve ağır antrenmanların hücrelerde kalıcı hasarlara neden olabileceğini söyledi.
Sporla eş vakitli beslenmeye dikkat
Dr. Gülay Özgön, bilhassa büyük kentlerdeki insanların günlük ömür ve çalışma şartları rutinlerinin tertipli hareketi engellediğini, insanların hareket gereksinimlerini spor ve antrenman programlarıyla karşılamaya çalıştıklarını söyledi. Dr. Gülay Özgön’e nazaran nizamlı yapılan idmanların insanların sağlıklı ömürleri için değerli olduğunu ama sporla paralel yürüyen beslenme sisteminin genetik tahlillerle belirlenmesi gerektiğini söyledi. Özgön, “Hepimizin sistemli idmana gereksinimi var ve bedenin kas sisteminin oluşturulması optimal şartlar altında son derece yararlı. Ancak, kas yaparken kilo istikrarını ve bedene muhtaçlığı olan besin hususlarını sağlamak kritik kıymet taşıyor. Bedenin muhtaçlıkları belirlenmeden nizamlı ve ağır antrenman yapmak hücrelerde kalıcı hasarlara neden olabilir” dedi.
Performansınızda genlerinizin hissesi var
Düzenli yapılan antrenmanların hücrelerimizi etkin hale getirerek, iskelet kasının gelişmesine takviye olduğunu vurgulayan Özgön, “İskelet kasına olan faydanın yanısıra nizamlı idmanlar, kronik hastalıklarda iltihaplanma önleyici tesir de yaratır. Süreci faydalı hale getirmek, sağlıklı bir beslenme ile mümkün olur. Zira beslenme genlerin çalışmasına tesir eden en değerli faktördür. Her vakit söylediğimiz üzere, yapılan kan testleri ile bedeninizin gereksinimi olan birçok şeyi öğrenebilirsiniz lakin genetik tahlillerle kesin bilgiye ulaşırsınız. Performansa tesir eden genlerin yapısını bilerek oluşturacağınız beslenme sistemleriyle en sağlıklı sonuçlara ulaşmanız mümkün olur” sözlerini kullandı.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı